czy można

[...] poniżej 180 cm można wypić pilke z kosza nogą :P (widzieliście "mecz gwiazd" ?). Zawodnicy niżsi są szybsi, i z reguły grają na pozycji rozgrywającego. Nie wiem czy zauważyliście, że na meczach ternerzy szybkich i niskich dają zawsze na tą pozycję, gdy trzeba odrabiać spore ilości punktów - takie posunięcie pogarsza obrone, ale [...]

czyli można schodzić z powtórzeniami czy lepiej jakąś stałą liczbe powtórzeń np.5 i obciążenia dodawać co tydzień po 2.5kg ?

A jaki ma skład ALA? Ewentualnie można to u nas dostać, czy tylko w Hameryce? ( ma atesty?) No i ile kosztuje? ( wiem że już kiedyś pisałeś). Pozdrawiam. BOOGIE WOOGIE

niezrozumiałe jest to że taki dobór intensywności niesie wg ciebie jakieś szczególne ryzyko kontuzji,czy śmieszne? moze i śmieszne. do autora: mozna,wykożystując coś z tego co ci wyżej napisałem. btw wiek?waga?wzrost?staż? bo coś mi sie wydaje że nie masz za bardzo pojęcia w temacie. Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-01 13:33:34

Nie nie chodzi mi czy zamiast rano mozna brac tylko przed snem ; > ?

[...] dziadu! z soba nie potrafdiu zrobic porzadek a od innych kase trzepie paranoja ale ma papierek - jest miszcz! polowa,jak nie wiekszosc albo nawet wszyscy modzi polowe tych psudotrenerow zjadla by w 5 minut - podstawy suplemnetacji,diety czy treningu - choc (tak mi sie wydaje) ze wiekszosc z nas papierow na to nie ma,robi to for free i for fun!

jopekmp - na jakim kierunku na AWF-ie byłes ?? na Turystyce i Rekreacji tez mozna zrobic taka specjalizacje ?? czy tylko na WF ?? zdr.

Casex Organizm potrzebuje nie tylko białka do budowy mięśni, nie pojedynczych aminokwasów Owszem najważniejsze są egzogenne w tym BCAA, jednak one są raczej inicjatorami syntezy białka, potrzeba pełen amiongram, dodatkowo organizm potrzebuje wielu innych substancji do syntezy . Suplementacja aminokwasami i ich kinetyka, inaczej oddziałuje nieco [...]

dobra to ile tej wody potem wypić? a i czy carbo można czymś zastąpić?

to jest temat o popku a wy się kłucicie czy tede dobrze śpiewa dajcie spokój każdy słucha tego co chce gdzie można dowiedzieć się o przebiegu walki jeżeli już się odbyła?

[...] mi się wydawało wszyscy mi radzili abym poszedł na siłownię no ale nie ma gdzie ... więc pomyślałem że jakaś rozkmina w domu no jem w miarę dobrze śniadanie jakieś płatki do tego tosty wiadomo obiad zależy co jest przed kolacją coś się zje kolacja to też różnie zawsze do tego codziennie jakiś serek czy cuś ale dalej nic nie idzie przytyć :< :(

Nie istnieje nic takiego jak utwardzanie czy uodpornienie na bol. Tutaj chodzi o psychike bo mozna jedynie przyzwyczaic sie do tych bolow przez to, ze czesto cwiczylo sie to, zeby przyzwyczaic sie do tego bolu. Zauwaz, ze niektorzy padaja po byle jakim ciosie z reki na twarz, a niektorzy (np: Ci co cwicza) raczej za pierwszym razem az nie [...]

ja wiem czy to jest po taniosci to jest to mniejsze opakowanie mozna je dostac po 109zl . moge dac 85zl

big ban slyszales?a znasz chociaz imie tego kolesia?czy to kolega kolegi babci dziadka stryja kolegi?:) Nie bojta zaby i walta I tak czeka nas jedno R.I.P lepiej wczesniej nic pozniej sie meczyc;) hehe Superka z uni jest spoko.Nie wiem co macie z tym ze ktos substancje czynna zabiera jak robin chudł:)(czyt hood):D Te proszki nie sa takie [...]

[...] dół i to zarówno hantlami jak sztangą "Nie lącz klatki z tricepsem, przy wyciskaniu i tak nieźle pracuje." tak jest dlatego można go po prostu dobic np francuskim czy "odwrotnymi" pompkami ale to już kwestia gustu :D "Co do bicepsa j/w przyloz się do techniki" Dobrze mówi, nie tylko przy bicepsie ale przy wszystkich [...]

Ostatni raz wtym temacie. Jak sie ma u kobiet SAA do antykoncepcji hormonalnej... Mozna laczyc czy nie??

[...] redukcja jest słaba. W redukcji kluczowy jest metabolizm i deficyt kalorii. Metabolizm jest znacznie lepszy bez selekcji makroskładników, która w dodatku może go trwale wypaczyć. Dodatkowo metabolizm podkręcają interwały. A deficyt kalorii, to po prostu więcej ruchu i wysiłku niż pokarmu. Czyli mniejsze posiłki, a jak podjadać to jakimiś waflami [...]

sylwetka jak moja gdy zaczynałem, powiem Ci tak...z tą dupą nie wygrasz, jeżeli nawet spalisz z niej tłuszcz, to i tak zostanie taka wypukła odstająca, z tym, że "sam" mięsień. talia po wycince będzie wąska, ale miednica jest szeroka, co w porównaniu z wąską talią wygląda nieciekawie. Generalnie niezłego dzika można z takiej sylwetki [...]

Napisz ile dokladnie trwał ten cykl na mono i jakie brałeś wczesniej przedtreningówki oprócz meso czy jesteś oporny na nie, a wtedy można coś ustalać. ;p

w Usa ma dobra opinie a i cena nie jest zaporowa, Można sróbwac. Vlad na myśli miałes Swole czy coś innego. członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"